Переваги йоги на SUP-дошці: новий рівень гармонії

 

Поєднайте спокій йоги з балансом падлбордингу та відкрийте для себе SUP-йогу! Це не просто тренування – це унікальна можливість відчути єднання з природою, зміцнити тіло та розум.

Чому варто спробувати SUP-йогу?

 * Глибоке опрацювання м'язів: Заняття на нестабільній поверхні води залучають глибокі м'язи-стабілізатори, покращуючи рельєфність та загальний тонус тіла значно ефективніше, ніж звичайна йога.

 * Покращений баланс: Постійна необхідність утримувати рівновагу на дошці чудово тренує вестибулярний апарат, роблячи вас більш стійкими як на воді, так і на суші.

 * Сильний прес: Виконання йогічних поз на SUP-дошці – це інтенсивне тренування для м'язів кора, що допомагає сформувати міцний та підтягнутий живіт.

 * Здоровий кровообіг та менше стресу: Глибоке дихання, характерне для йоги, у поєднанні зі свіжим повітрям та спокійною водною гладінню сприяє покращенню кровообігу, розслабленню та зниженню рівня стресу.

 * Розвиток гнучкості: Як і традиційна йога, SUP-йога чудово розвиває гнучкість та рухливість суглобів, але з додатковою перевагою залучення балансу.

 * Відчуття досягнення: Виконання повноцінного йога-тренування на плавучій дошці – це справжній виклик, подолання якого дарує неймовірне відчуття гордості та впевненості у своїх силах.

 * Задоволення від процесу: SUP-йога – це не просто фітнес, це захоплива пригода на свіжому повітрі, яка приносить радість та задоволення від кожного руху.

 * Прогрес та вдосконалення: Регулярні заняття SUP-йогою помітно покращать вашу техніку виконання асан та здивують вас новими можливостями вашого тіла навіть на звичайному килимку.

SUP-йога – це ваш шанс вийти за межі звичного та отримати максимум користі для тіла й душі!

 

Пропонуємо співпрацю інструкторам з йоги та стрейчингу. За детальною інформацією звертайтесь за телефоном 0676619933 або пишить нам на пошту sportzone.com.ua@gmail.com