SUP-бординг зимой: миф или реальность?
Статья советы относительно занятий SUP-бордингом в холодное время года.
В нашем летнем блоге, посвящённому SUP-бордингу, мы много говорили относительно всех преимуществ этого водного вида спорта и его положительного влияния на весь организм человека. Кроме того, мы упоминали также о том, что такой вид спорта будет поддерживать Ваше тело в отличной форме, и Вы сможете без стеснения надевать летом купальник. Но кто сказал, что SUP-бординг – это исключительно летний вид спорта, которому по нраву только тёплая водичка и летние жаркие деньки? Стереотипное мышление относительно SUP-бординга, как летнего вида водного спорта, можно легко развеять, озвучив лишь несколько советов относительно того, как продолжать заниматься любимым водным видом спорта при низких температурах воздуха и воды.
Конечно, обучаться САП-бордингу лучше всего на ровной, спокойной водной глади, но для обучения не понадобится много времени и, после окончания летнего сезона, Вы можете продолжить заниматься любимым спортом, осваивая волны или бурные воды. Зимние пейзажи не менее привлекательны, если их рассматривать со стороны знакомой, изученной ранее, акватории, поэтому Вы запросто можете прогуляться зимой по водным путям, рассматривая красоты природы вокруг себя. Следовательно, не стоит далеко прятать свой САП-борд, а лучше подарите себе новые впечатления, стоя на доске с САП-веслом.
Что необходимо надевать, собираясь на зимнюю прогулку на САП-бординге
Важнейший элемент Вашей экипировки во время занятий водными видами спорта зимой является Ваша одежда. Если Вы её подберёте правильно, то сможете продолжительное время находится на воде и при этом Вам будет тепло и комфортно. Если же Вы оденетесь недостаточно тепло, то быстро замёрзнете, и Вам уже будет не до водных прогулок.
Так с чего же начать подбор одежды? Конечно, с гидрокостюма. Свой тонкий летний гидрокостюм необходимо поменять на толстый гидрокостюм, а также приобрести тёплые перчатки, неопреновый шлем и неопреновую обувь потолще. Если Вы решили не просто не спеша поплавать на САП-доске, а попробовать свои силы на льдинах, тогда Вашим спасением, вдобавок к выше перечисленной одежде, станут сноубордическая куртка, тёплая обувь и штаны. Руки также должны быть в тепле, поэтому настоятельно рекомендуется запастись тёплыми варежками или непромокаемыми сноубордическими перчатками. Если Вы думаете, что можете замочить руки во время своего сплава на САП-доске, то Вам необходимо остановить свой выбор на толстых неопреновых перчатках, толщина которых будет не менее 5 миллиметров.
Во время занятий САП-бордингом в сухой мороз Вам вполне будет достаточно сухого костюма – специального комбинезона из мембранной ткани, который Вы сможете надеть поверх своей обычной одежды. Такой комбинезон отлично удерживает тепло и не промокает во время контакта с водой. В достаточно прохладную погоду под сухой комбинезон надеваются вещи из флиса, а при катании в холодное время года под флис ещё добавляется термобельё. Чем больше на Вас будет слоёв одежды, тем теплее Вам будет.
Что необходимо взять собой на воду
Более детально на этом вопросе мы уже останавливались на нашем сайте в статье «САП-сёрфинг и 10 вещей, которые спортсмен должен иметь при себе, занимаясь этим видом водного спорта», поэтому сейчас только добавим несколько советов относительно занятий САП-бордингом зимой. Во-первых, при любой прохладной погоде берите с собой термос с горячим чаем. Он всегда согреет Вас и сможет помочь растопить лёд, если он образуется на молнии костюма. Некоторые САП-сёрферы пытаются согреть себя не только благодаря чаепитию, но и более изощрёнными способами, наливая горячий чай себе в гидроботинки или гидрокостюм. Настоятельно не рекомендуется так поступать, поскольку существует огромнейший риск получить ожог от такого метода согревания. Лучше сразу запаситесь несколькими слоями тёплой одежды и подготовьтесь к возможным чрезмерно холодным погодным условиям.
Во-вторых, никогда не помешает взять с собой запасную пару сухих перчаток. Всё-таки Вы имеете дело с водой и риск намокнуть присутствует всегда, поэтому подумайте заранее о том, что Ваши руки и ноги должны постоянно находится в сухости и тепле. Если планируете длительные прогулки, не помешает взять с собой шоколадку или батончик.
В-третьих, чтобы запечатлеть в памяти все красоты зимней природы и Ваш зимний сплав на САП-борде, возьмите с собой камеру. После Вы сможете не только пересматривать свой зимний вояж самостоятельно, но и поделиться опытом с друзьями.
Безопасность – прежде всего
Не зря в статье «САП-сёрфинг и 10 вещей, которые спортсмен должен иметь при себе, занимаясь этим видом водного спорта» одними из первых вещей, которые необходимо взять с собой на борд, назывались аварийно-спасательный жилет и лиш – специальный страховочный шнур, который одним концом изделия крепится к ноге спортсмена, а вторым – к САП-борду. В ледяной воде без этих двух средств спасения Вам просто нечего делать. Так как в зимнее время года темнеет достаточно-таки рано, старайтесь совершать свои сплавы в светлое время суток, но фонарь с собой прихватите, мало ли на сколько Вас увлечёт Ваша прогулка. Также рекомендуется кататься недалеко от берега, особенно это касается не слишком опытных САП-сёрферов. Если внезапно подымится сильный ветер или начнётся метель, у Вас будет возможность быстро добраться до суши.
Сколько времени можно находиться на воде
Представьте ситуацию, что Вы стоите на улице и активно машете руками, имитируя греблю САП-веслом на воде. Как долго Вы работать активно лишь руками? От силы полтора-два часа. Вот приблизительно такое же количество времени Вы сможете с комфортом кататься на САП-доске на воде.
Во время сплава зимой САП-сёрферы более активные, тем более, что их греет гидрокостюм и адреналин зашкаливает, поэтому протянуть на воде можно и чуть больше двух часов. Тем более выносливость и терморегуляция у каждого человека своя: кто-то, почувствовав холод в пальцах, сразу заканчивает свой сеанс катания, а кто-то готов покорять водные просторы до тех пор, пока не образуется ледяная борода. Однако, сколько бы времени Вы не провели на воде в холодное время года, после того, как Вы доберётесь до берега, необходимо сразу переодеться в сухие тёплые вещи и согреться.
Влияние мороза на САП-борд
А как же ведёт себя сам САП-борд в холодное время года? Естественно, по мере Вашей гребли, на доску попадают капли и, при сильном холоде, они замерзают. Как результат, на САП-доске образуется ледяная корочка. Чаще всего это происходит на носу изделия, но если Вы активно будете махать веслом, то и на коврике под ногами может образоваться такая корочка. Будьте готовы к тому, что в таком случае под ногами будет скользко.
А вот относительно выбора SUP-борда, то настоятельно рекомендуется остановить свой выбор на надувной САП-доске. К информации, предоставленной в статье «Что лучше выбрать: надувную или жёсткую доску для занятий САП-сёрфингом?», хочется добавить, что в холодной воде надувная доска явно будет приоритетнее. Надувной SUP-борд объёмнее жёстких досок и, благодаря этой толщине, доска не погружается в воду и не даёт возможности ногам спортсмена намокнуть.
Сразу хочется дать пару советов относительно сворачивания надувной САП-доски. Не стоит зимой сворачивать свою надувную доску так же плотно, как и летом, так как могут образоваться пробоины и трещины на материале. При наличии фиксированных плавников – не сворачивайте место их крепления, так как клей может потрескаться в холод, а закладные оторваться.
Не стоит прощаться с SUP-бордингом с окончанием теплых летних дней! Прислушайтесь к нашим советам и Вы сможете наслаждаться любым видом спорта круглый год, независимо от того, какую температуру воздуха Вам покажет градусник.