Рекомендации по подбору горнолыжного снаряжении в прокате
Новичкам или людям которые в первый или второй раз стали на лыжи и ко всему этому не имеют своего снаряжения.
Допустим вы решили поехать покататься на горных лыжах .Независимо куда вы поехали кататься, вам следовало бы знать анатомию строения горнолыжного ботинка,а также для того чтоб правильно и безболезненно провести день катаясь на лыжах неважно иностранный ли это прокат ,прокат в Буковели ,или же прокат в Протасовом Яру .
Нужно понимать что Г/л Ботинок это своеобразная ортопедическая обувь и следовательно есть следующие правила примерки и подбора.
1.Определятся с размером ботинка можно только тогда, когда ботинок находится в полностью застегнутом состоянии.
Как происходит в 95 случаях ,и что делают неправильно.
Вы берете ботинок скажем так ,что (вам дали приблизительно нужный вам размер)вы сразу расстегиваете клипсы и сидя пытаетесь натянуть ботинок после того как вы все же справились с этой казалось бы непосильной задачей не застегнув ботинок вы сразу встаете и пытаетесь ощутить размер но у вас уперлись пальцы и вы сразу начали говорить о том что вам больно и нужно срочно давать размер больше. Но не спешите!
Ботинок имеет своеобразный наклон и когда вы одеваете ботинок то в 95 случаях из 100 стоите прямо с полностью разогнутым коленом .
Исходя из такого положения ноги, стопа не на своем месте внутри ботинка что и приводит к ощущению тесноты как правило это ощущение и является обманным , правильно было бы мерить с чуть согнутым коленом , таким образом нога приобретает правильное положение а стопа отходит чуть назад внутри ботинка пятка становится на свое место (Освобождая пространство для пальцев ) и вот уже не жмёт ;-). Опять же данная процедура осуществляется при застегнутом ботинке.
Как стоило бы мерить правильно.
1.Посмотреть на размер ботинка который будет по любому указан или на пятке или на подошве ботинка (рис.1)обычно размер указывается в сантиметрах(рис.2) соотношение смотрите таблицу (рис.3)
еще стоит упомянуть о том что внешняя скорлупа не льется через каждый размер(1 размер примерно 0.65 см.)поэтому внешний ботинок льется через каждый см. что вы можете видеть на (рис.1) а внутренний размер регулируется толщиной внутреннего ботинка.
рис.1
рис.3
2.Расстегнуть полностью клипсы вывернуть клипсы, дабы они не цеплялись за гребенку при примерке.
3.Проломать язычок ботинка вперед .
4.Поставить ботинок полностью на пол не отрывая ботинок от земли засунуть ногу в ботинок и одновременным движением опускать ногу внутрь ботинка и потихоньку приподнимая язычок за лямку (НЕ ДЕРГАЯ) Опустить ногу в ботинок. После постепенно застегивать клипсы, как правило, это проводится в 3-4 этапа до плотной усадки внутреннего ботинка по ноге.
Почему в 3-4 этапа спросите вы ? Отвечу - Потому чьтто! )))) Шутка!
Просто если вы сразу начнете застегивая клипсы на самые последние( дальние) гребенки есть вероятность что пластик будет деформироваться и в связи с возможными изломами образовавшимся в процессе такого застегивания будет надавливать и вы будите ощущать дискомфорт. По этому надо застегивать постепенно.
После того как вы проделали все вышесказанное начался процесс восприятия инородных, тяжелых ,пластиковых колодок, вашими ногами) здесь вы должны понимать что катание и управление лыжами идет от положения Корпуса-Бедра-Колена но не как не от голеностопа! Так что расслабьтесь и выключите давление на голеностоп и сосредоточьте свое внимание на ощущениях стопы и голени, помните что для достижения максимального контроля над лыжами на склоне, вы должны полностью получать информацию о покрытии по которому скользят ваши лыжи и о направлении куда они едут.
Соответственно существует цепочка лижи-передают информацию через крепления на ваши ботинки- а потом ботинки передают инерцию вашим ногам, вот и посудите сам если ботинки будут велики или же у них будет плохо застегнуты клипсы или вообще ботинки будут на шнурках, то насколько быстро вы получите информацию о том, что вам нужно повернуть или затормозить а также в обратном направлении как быстро они отреагируют когда вы захотите сделать маневр ? Учтите что разговор идет долях секунд и чем быстрее вы хотите ездить тем плотнее должны сидеть ботинки ну и само собой они должны быть более жесткими, но это не о прокатных ботинках хотя такие уже стали появляться в прокатах.
Примечание
Помните что когда вы одеваете горнолыжный ботинок находясь в спокойном состоянии то вы создаете стресс для ног и кровеносных сосудов результатом чего следует:
1.Ноги обязательно будут затекать и немного неметь пальцы
2.У женщин будут практически всегда мерзнуть пальцы на ногах
3.Женщинам часто давит окантовка штопки на внутренней части язычка ботинка
Что же делать по пунктам :1-2. После первого застегивания походить 2-3 минут потом расстегнуть подождать 3 минуты после опять застегнуть .3.Поправлять язычок выше, приобрести ,носки с более мягкой- утолщенной передней частью в районе голени. Со временем язычок примнется и данная проблема пропадет.
Что касается подбора лыж.
В среднем для новичка М -15 -18 см. от Роста Ж -15 -20см. от роста.
ВНИМАТЕЛЬНО !!! ВСЕГДА ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ШКАЛУ ВЫСТАВЛЕННОГО ВЕСА В ЛЫЖНЫХ КРЕПЛЕНИЯХ КОГДА ВАМ ДАЮТ В ПРОКАТ ЛЫЖИ ПОТОМУ ЧТО ЧАСТО ЗАБЫВАЮТ НАСТРОИТЬ ПОД ВАШЬ ВЕС И ЭТО ПРИВОДИТ К ТРАВМАМ!
1 единица =10кг. Соответственно деление на 6 равно 60кг. Формула для начинающего М голова -15 пятка -15 кг. от массы тела. Ж -18/20 голова пятка -15кг. от массы тела.
