Как согреть ноги?

Полезные советы от SportZone

Все знают, что надо держать в тепле, а что в холоде. Но бывает, что желание хорошо выглядеть перевешивает необходимость держать ноги в тепле.

Вы можете использовать стельки с подогревом от SIDAS

Или прибегнуть к народным методам описанных ниже

Предлагаем вам несколько вариантов как быстро согреть ноги

Опустить ноги в горячую подсоленную воду. 

Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть.

Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом. 

Насыпьте красный молотый жгучий перец прямо в носки.

Спиртовой компресс 

Растереть сухим полотенцем или смоченным в горячей воде ступни ног, массируя каждый пальчик.

Взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт), надеть на ноги. 

Сверху надеть грубые шерстяные носки. Прилив тепла почувствуете немедленно.

Ванна

Требуется наличие: морской соли, лавандового или розмаринового масла, полстакана молока. К трём столовым ложкам морской соли добавьте 1 чайную ложку масла, молоко, влейте всё это в горячую воду и погрузите замерзшие ноги. После этого ноги не только согреются, но и получат питание.

Если страдаете от замерзания ног не только в холодную погоду

Прежде всего, надо понаблюдать за собой и выяснить, какие ещё симптомы появляются при мерзнущих ногах. Если "морозит" после приёма пищи, проверьте проходимость желчных протоков; если замедляется пульс, появляются аритмия, сальность волос, ломкость ногтей – обратите внимание на щитовидную железу; если наблюдаются отёки стоп, боли при ходьбе в области голени, расширенные вены, венозная сеточка – идите скорее к врачу, чтобы не запустить варикозную болезнь. 

Могут ноги мёрзнуть при нарушениях в работе сердца. Если поднимаетесь по лестнице, и появляется одышка, если заметили отёки стоп после приёма жидкости – запишитесь на приём к кардиологу и сделайте электрокардиограмму. Неплохо было бы сдать анализ крови и провести ультразвуковое исследование сосудов ног. 

Не пугайтесь раньше времени, если ноги мёрзнут не только в холодную погоду – это может происходить из-за особенностей строения организма. Помните, курение и злоупотребление алкоголем плохо влияют на ваши сосуды. Постарайтесь, чтобы этих неприятностей было в жизни как можно меньше. Принимайте ежедневно контрастный душ и делайте массаж ступней ног. Перед выходом на улицу в холодную погоду смазывайте свои любимые ножки барсучьим или норковым жиром.